Uppvärmning och fys
Så då har jag haft mitt träningspass.
Överlag tyckte jag det funkade bra. Det är ett par duktiga tjejer, så det är oftas inga problem.
Men nu har jag lagt upp lite mål till dom som mina delar av träningen ska hjälpa dom att nå
* Ingen ska känna smärta i handlederna efter ett pass
* Ingen ska känna smärta (förrutom träningeverk) någonstans efter ett träningspass
* Dom ska få upp kondis och styrka så att dom klarar av att presenstera ett helt program utan problem!
* Det ska vara så roligt som möjligt
Så detta är mina mål med mina bitar av träningen.
Till nästa träningen måste jag försöka forska om det finns övningar som kan hjälpa tjejerna får bättre kroppskontroll dessutom behövs det alltid fler övningar som berör axlar och handleder. Är det någon som har tips på detta så är det bara att höra av sig :D
Har dessutom en arbetskamrat som är tränare i akustiskgymnastik. Tänkte höra om jag kunde få komma och titta på en av deras träningar så man får lite tips ch idéer.
Överlag tyckte jag det funkade bra. Det är ett par duktiga tjejer, så det är oftas inga problem.
Men nu har jag lagt upp lite mål till dom som mina delar av träningen ska hjälpa dom att nå
* Ingen ska känna smärta i handlederna efter ett pass
* Ingen ska känna smärta (förrutom träningeverk) någonstans efter ett träningspass
* Dom ska få upp kondis och styrka så att dom klarar av att presenstera ett helt program utan problem!
* Det ska vara så roligt som möjligt
Så detta är mina mål med mina bitar av träningen.
Till nästa träningen måste jag försöka forska om det finns övningar som kan hjälpa tjejerna får bättre kroppskontroll dessutom behövs det alltid fler övningar som berör axlar och handleder. Är det någon som har tips på detta så är det bara att höra av sig :D
Har dessutom en arbetskamrat som är tränare i akustiskgymnastik. Tänkte höra om jag kunde få komma och titta på en av deras träningar så man får lite tips ch idéer.
Kommentarer
Carin
Vore grymt kul om vi fick köra lite gymnastik med en gymnastiktränare. De brukar ha mycket bra att lära ut.
Trackback
